【日本の弓道】初心者の教え 下篇
ねらいの矯正(正しいねらいを覚えよう)
ビク、ゆるみの矯正(射癖を克服しよう)
顔、弓手、耳を打つ場合
残心・残身(弓倒し)(射の総決算)
斜面打起し(一連の流れ)
正面の一連の流れ(射のイメージを形成、実践しよう)
離れ(矢が離れていくこと)
斜面打起し(弓構え)
巻藁練習(矢を番えての練習)
会(引分けが完成し、離れに至るまで)
引分け(打起した弓を左右均等に引分ける)
打起し(弓構えから両拳を上にあげる)
胴造り(反・屈・懸け・退・中の胴)
弓構え(取懸け、手の内、物見が完了した形)
手の内・物見
ゴム弓(紐)練習(実際に離れて、射の確認をしよう)
素引き練習(弓を持って確認しよう)
準備運動とストレッチ
三重十文字・縦横十文字(射の根幹をつくる)
弦調べ・箆調べ(弦の位置・矢の方向を調べ、気息を整える)