MARTIAL ARTS

【日本の弓道】初心者の教え 下篇

ねらいの矯正(正しいねらいを覚えよう)

ビク、ゆるみの矯正(射癖を克服しよう)

顔、弓手、耳を打つ場合

残心・残身(弓倒し)(射の総決算)

斜面打起し(一連の流れ)

正面の一連の流れ(射のイメージを形成、実践しよう)

離れ(矢が離れていくこと)

斜面打起し(弓構え)

巻藁練習(矢を番えての練習)

会(引分けが完成し、離れに至るまで)

引分け(打起した弓を左右均等に引分ける)

打起し(弓構えから両拳を上にあげる)

胴造り(反・屈・懸け・退・中の胴)

弓構え(取懸け、手の内、物見が完了した形)

手の内・物見

ゴム弓(紐)練習(実際に離れて、射の確認をしよう)

素引き練習(弓を持って確認しよう)

準備運動とストレッチ

三重十文字・縦横十文字(射の根幹をつくる)

弦調べ・箆調べ(弦の位置・矢の方向を調べ、気息を整える)