最初知道「斷舍離」這三個字，是在網上看到很多人都在推薦「斷舍離」自我管理理念。作為自我管理比較鬆散又一心想要變得更好的我來說，這個理念無疑是吸引我的。於是，在待閱讀書單上工整記下「《斷舍離》——［日］山下英子」字樣，待至圖書館借閱來讀，雙魚座的我們是該跟過去「斷舍離」。

塵世繁雜，壓力叢生，現代的人們開始提倡一種新的生活方式：斷舍離、為生活做減法。通過斷絕不需要的東西、捨棄多餘的東西、脫離對物品的執念來釋放壓力、緩解焦慮，過上夢想的生活，這就是「斷舍離」。

「斷舍離」的生活理念，由山下英子的同名書籍《斷舍離》引申而來，提倡通過對日常家居環境的收拾整理，重新審視你與物品之間的關係，進而重新認識梳理自己，找到內心焦慮與不安的源泉，不再從外界獲取力量，而是從深層次更加了解信任自己，獲得來自內心的能量。

行為心理學有個概念叫「所有權依戀」，就是說我們總是傾向於對已經擁有的東西迷戀到不能自拔，無論是有形的汽車、房子，還是無形的觀點、看法，所以，初戀女友總是特別好看，老房子住著就是舒服。

依戀過去的心智模式會成為我們的障礙，無論是物品還是其他，都需要常常清零。

「斷舍離」的理念，也應該用在我們的心智上，而不僅僅是扔東西。

這裡分享幾點關於「斷舍離」的簡易認知，希望可以幫到大家。

【1】所謂斷舍離？

台灣心靈作家張德芬在推薦序里說「想要幸福，我們需要先放下對幸福的執念」，具體有三步：斷，停止負面的思考模式；舍,順從自己的心，割捨既有；離，鬆開「多就是好」的念頭。

這是對於心靈上的斷舍離，而真正的全面的斷舍離是怎樣的呢？一言以蔽之，山下英子說斷舍離就是——

通過收拾物品來了解自己，整理自己內心的混沌，讓人生更舒適的行為技術。

換句話，就是——

通過收拾家裡的破爛兒，也整理內心中的破爛兒，讓人生變得開心的方法。

總而言之，斷舍離就是通過收拾自己居住的房間，讓自己從看得見的世界走向看不見的世界。因此，要採取的行動是——

斷=斷絕想要進入自己家的不需要的東西。

舍=捨棄家裡到處泛濫的破爛兒。

通過不斷重複斷和舍，最後會達到這樣的狀態：

離=脫離對物品的執念，處於遊刃有餘的自在的空間。

001 物品的斷舍離

我們從小被教育「一粥一食來之不易，要珍惜」，家裡總是留了很多沒有壞但是永遠派不上用場的物品，生存空間一次又一次被擠壓。

有時候，極大的節儉就是極大的浪費，即使保存的是以後真的用得上的東西，當你需要的時候，你也要付出3個成本：第一，把它找出來的成本；第二，一直保存它的成本；第三，沒法用更好的東西的成本。

你的時間難道不值錢嗎？

不扔東西可怕的地方在於——你從心底覺得自己配不上更好的。我們使用的物品，都真實的反映自我的評價。如果你經常購買打折的物品，潛意識裡你是覺得自己配不上那些高端的昂貴的物品。

也許我們現在只是一個上班族，物質上不是那麼富足。沒關係，你可以用買十件打折衣服的錢用來購置一件得體大方的適合自己的衣服，穿上它，想像你的偶像或者你想成為的人是怎麼生活和工作的，按照你想像的去做，你要相信那件衣服有神奇的魔力，可以帶領你去到你想去的地方，幫你挖掘出全新的自己。

002 能力的斷舍離

如果你把你的能力當作生命，很多人可能會發現——你固定作一件事情已經很久了，長久以來，你對外界的判斷是穩定的，你的反應是固定的。因此才有了那句話：「有些人25歲就死了，但是要到75歲才埋。」

英特爾公司曾經是世界上最大的硬碟製造商，1985年，當連續六個季度收入下降後，英特爾下決心放棄存儲器生意，去做處理器——結果我們都知道，現在的英特爾是最大的CPU生產商。

所以不要抱著過去的成就不放，過段時間，就要重新評估一下自己的能力，現在在招聘市場上處於一個什麼樣的位置？哪些能力正在升值？哪些正在貶值？

假如今天你的行業開始轉型，你的組織開始倒掉，你會憑藉什麼進入一個新的領域？找到下一份更好的工作？

003 知識的斷舍離

蘇格拉底曾站在大街上自豪地宣稱，這世界有那麼多我不需要的東西。對於生活在網際網路時代的我們而言，每天都被無數的商品、信息、觀念、娛樂、工作等狂轟濫炸著，而所思所想也都是欲望、成功、地位等。以至於腦袋就像上緊了發條的鐘，似乎總是停不下來。偶爾停下來，也會感到茫然無措，不知道該做什麼。

現階段，整個時代恰好進入了推崇「個人成長」的全盛期，只要你想學，網絡上各種音頻視頻課程應有盡有。一方面是」知識付費「提供的鋪天蓋地的知識洪流，一方面是身處洪流里，越學越慌張的我們。

當知識湧來的時候，當然不能全盤接受，問自己：這個信息對我當下要做的事情有用嗎？這個信息的有效性會持續多久？你會發現：大部分熱點新聞，2周以後會完全過去，基本沒用；每個領域有很大一部分系統知識已經過時，並不一定要學完；只有核心的通用知識，放到未來仍舊有用的知識，是值得保留的。

身處知識信息過載的時代，唯有化繁為簡、為我所用，才能沉澱，專注於真正重要的事情。

004 人際關係的斷舍離

有時候，那些不那麼擅長交際的人，反而顯得純粹。

出道這麼多年，梁朝偉很少傳出過負面新聞。他不喜歡交際應酬，總是和外界保持著一定的疏離感。

一拍完戲，大家出去喝酒唱歌，梁朝偉卻總是一句：「你們玩，我回家。」

內向又不愛交際的他，卻在自己的世界裡活得有聲有色，比任何人都享受孤獨。

他喜歡讀書，從沈從文、村上春樹、三島由紀夫，讀到勞倫斯·布洛克。

他還專門請了在英國教王室畫畫的老師教他畫畫，從中體悟生活。

他還去上了4天3夜的禪修班，在簡陋的房屋中感受自己。

楊絳先生說：世界是自己的，與他人無關。 而梁朝偉正是將這種簡單活到極致。

斷舍離強調「需要、適合、舒服」的，朋友也是這樣。

摯友只需三五個，價值觀一致；朋友可能多一些，趣味相投，能玩到一起；弱聯繫的熟人更多，了解彼此的背景，有事情可以互相交換意見資源；商務夥伴則成百上千，為了流通資源。

你需要將你的人際關係清理、分層。

總結一下，斷舍離的核心，在讓你通過放下手頭的東西，去抓住你一直忽略的東西。在清理中，我們可以發現障礙自己的心智模式，理解自己的真實喜好，通過清理，給新的可能性和人生超連結留出空間。

擺脫負累的「冗雜」，回歸自己的本心，就會活得輕快灑脫。

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